又到了紫外線越來越強的季節，萬全防曬對於肌膚細嫩的寶寶而言非常重要喔！但也不可以完全躲避陽光的照射，如何適度的與紫外線相處，是夏天要面臨的功課。
重點提示
紫外線過多？
＞肌膚容易乾燥，免疫力降低
過多的日曬就如燒傷一樣，會造成紅腫、發熱甚至於起水泡。而且過多的紫外線會影響皮膚表面的免疫細胞活躍，造成免疫力降低，會出現皮膚上的問題，也會容易感冒。
嬰兒肌膚的特徵
＞表皮很薄、很細緻，容易受傷
嬰兒的表皮肌膚很薄，對於外界刺激的防禦機制還很弱，紫外線很容易就可以穿透肌膚，另外由於嬰兒肌膚的黑色素還很少，日曬的傷害也比較強烈。
應付紫外線的對策
＞注意穿著的服裝，避免日光直射
要促進維他命Ｄ的生成，只需要手掌大小的位置，一天接受幾分鐘～幾十分鐘的日照就可，過多的日照是不必要的。在日照強的時間帶盡量避免出門，或穿上薄外套減少日光直射，也可以在露出的部分擦上防曬。
如果不曬太陽？
＞會出現日照不足的後遺症
照射日光（紫外線）會促進身體分泌骨骼成長必須的維他命Ｄ，雖然可以透過食物攝取，但如果日照時間過少，維他命Ｄ不足，會造成骨骼發育不良的“佝僂症”。對寶寶而言必要的紫外線防護
寶寶的肌膚非常細緻，要細心守護防止紫外線的傷害。重點在於注意衣服怎麼穿、小心外出時間，同時併用防曬乳，徹底隔絕紫外線傷害。
基本篇：每個人都要注意，外出時的防曬重點！
＊時間
春天到夏天盡量避免在10～14點中間外出。10～14點的陽光，佔了一整天紫外線的60%的份量，在這個時間中，盡量避免外出，要出門最好選在早上或傍晚陽光比較弱的時候。但在傍晚，還是有些地方西曬很強，也要留意以防曬傷。
＊服裝
避免穿會露出寶寶肩膀的無袖衣服，以減少紫外線的直接傷害。若不可避免會遇到日光直射時，穿上通風良好的長袖、長褲、襪子，防止肌膚直接暴露在陽光下。或著短袖加披巾，短褲配襪套，都是可以適度保護寶寶肌膚的穿著搭配。
＊場所
盡量將日光直射的時間降到最少，因此外出散步遊玩的時候，最好選擇在樹蔭或屋簷等有陰影的地方。特別是避開日照反射很強的柏油路，在草地或土地上活動，從細節中確保外出活動的安全性。
＊外出的屬性
１背巾的場合：媽媽撐陽傘，隔絕紫外線。有抗UV加工的陽傘效果相當好，手臂或腿部等陽傘遮不到的地方，則用衣服或防曬乳來保護，或著用透氣良好的棉紗大包巾把全身包起來也是一個好方法。
２坐車的場合：抗UV的車窗或裝上窗簾。如果車窗玻璃有抗UV的功能，只要將車窗關好就可，沒有的話，可以去汽車用品店，選購窗簾或防曬隔簾。
３嬰兒車的場合：利用遮陽罩，避免日光直射。坐在嬰兒車裡的寶寶，距離地面比較近，要小心注意地面反射的紫外線。用遮陽罩防止日光直射之外，用薄的毯子包住露出的腿部。
紫外線對策Q&A
Ｑ: 肌膚有狀況的時候還是要擦防曬嗎？
Ａ: 多注意穿著的服裝來防曬
雖然寶寶用的防曬刺激性已經很低了，但對於問題肌膚還是有很大的負擔，如果肌膚出現紅疹或乾燥的問題，最好不要再使用防曬乳，而是穿著有抗UV的薄外套或披風等，盡量減少肌膚直接暴露在陽光下的部位，防止紫外線的傷害。
Ｑ: 不小心曬傷了！要如何盡可能降低肌膚的傷害？
Ａ: 曬傷發紅的肌膚是一種發炎的現象，立刻冰敷降溫是最重要的處理方法。針對曬傷而敏感的肌膚，首先溫柔清潔肌膚卸除防曬，再確實的做好保濕的工作。若是感到疼痛的嚴重曬傷，最好尋找皮膚科的協助。
應用篇：滿6個月後，使用嬰兒專用的防曬乳！
隨著外出的頻率增加，防曬乳是防止紫外線的重要選項，6個月後，外出機會增多，要正確的使用防曬乳來防曬。選擇寶寶專用的防曬乳，不要造成肌膚的負擔，回到家後，徹底的清潔卸除身上防曬，同時確實做好保濕。
擦防曬的方法
擦防曬的時候，只要是露在衣服外的部位，包括臉、手臂、腳等都要擦。擦之前仔細檢查身體有無濕疹或傷口，確認寶寶的皮膚與媽媽的手都保持乾淨，記得在外出前30分鐘塗好防曬，讓防曬成分能夠滲透進皮膚，效果才會顯著。
１先擠在媽媽的手上：為了避免一下塗太多，不要直接擠在寶寶的身上，先擠在媽媽的指尖，仔細塗抹均勻。
２點在皮膚上延展開來：輕輕地點在寶寶皮膚上，用媽媽的指腹延展開來。注意不要忘了擦耳朵的內外、脖子後方、手腕腳腕等位置。
３塗上第二層：塗完一次後，再塗第二次，塗兩次可以提升隔絕紫外線的效果，也可以防止有遺漏的部位。
補塗防曬的方法
天氣熱的時候，會因為流汗造成防曬脫落，大概間隔2～3小時要補一次。不過如果太頻繁的補擦，也會造成寶寶肌膚的負擔，如果長時間外出，可以稍微拉開塗防曬的間距。
１清潔肌膚上的汗水與髒污：用濕毛巾將媽媽的手與寶寶的肌膚擦拭乾淨，除去肌膚上的汗水與髒污後，再補上防曬。
２點在皮膚上延展開來：針對容易被陽光照射到的手臂與腿部的外側、額頭、鼻子、臉頰、肩膀（穿泳衣的時候），補塗防曬。
卸防曬的方法
防曬乳要在洗澡的時候清洗乾淨，大部份的嬰兒用防曬都可以用沐浴乳洗掉，如果洗澡時間在晚上的話，白天回家後，可以先用淋浴簡單洗淨。
１用沐浴乳清洗：先將沐浴乳搓揉出泡沫後，塗抹在身上清潔，特別是脖子的皺摺、手臂的摺痕等容易殘留的部位，更要特別注意。
２浸泡熱水：用清水沖洗乾淨後，在浴缸泡泡熱水，透過泡澡，將肌膚上殘留的防曬徹底洗淨。
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